Veckans träning

by ArtofEcho

Förra veckan var en bra träningsvecka: 4 stretchpass, 2 löppass, 2 gympass och tyvärr (!) bara 1 pole-pass. Jag har aldrig varit något stort fan av att lyfta skrot på gymmet och speciellt inte när man kan använda sin kropp till att bygga muskler på så många roligare sätt. Men nu ser jag det främst som ett bra komplement. Dels för att jag behöver träna upp mina ben då pole-utövare främst får starka överkroppar men sen har jag även behövt träna upp mina underarmar. Starka handleder och underarmar är en otrolig stor fördel när man tränar pole så övningen i videon här ovanför kan jag starkt rekommendera för andra pole-utövare!

Advertisement